解救方案：隔日服一杯生姜红糖水。中医常说的“女子百日不得无糖”，指得就是红糖。红糖能通阳暖腹，畅通经络。
小便频繁
造成只喝了一杯水却去了三次厕所，下午要外出，中午吃饭时都不敢喝水了。阳气亏虚，就像烧水时大火改成小火，体内得津液消耗减少，喝进去得水不吸收，肾脏排泄加快。
解救方案；每晚用手掌揉搓足心，直到发热为止。足心在经络学中属于膀胱一脉，按摩可以改善肾虚。
肠胃造反
明明没有吃坏肚子却常常一泻千里，严重得有如水状，就是我们平时说得腹泻。生冷食物过多或脾肾阳虚都会伤及肠道，造成肠道功能打折，该吸收消化得食物残渣蒙混过关。
解救方案：用山药粉与小麦粉、豆粉相加，制成面条温补。山药擅长健脾益气，尤其适合腹泻的人食用。
皮肤湿冷
冬季皮肤最常表现为表面湿冷，以手脚最为常见，手心明明在出汗，但仍然冰凉，严重时会出现皮肤没有光泽、发暗、粗糙。这除了天气原因外，很有可能时自己阳气受损，阴盛阳衰，虚寒由内而生,血管收缩，血液循环速度减缓造成的。
解救方案：每天喝一点洋槐蜜，它含刺槐苷和挥发油，有舒张血管、改善血液循环的作用。多洗热水澡或用热水泡脚，尽量保持足部干燥温暖。
少气乏力
少气乏力，全身懒洋洋的，稍微运动一下就会气喘。体内阳气虚弱，阻碍新城代谢，就会出现全身无力倦怠。
解救方案：红枣和黄芪都有补气的作用，可以每天吃7枚大红枣，液可以用黄芪炖鸡，一周吃两次，名正言顺的解馋。
（来源：时尚健康）
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