知道你不害怕冬天。虽然窗外漫天飞雪，但到处的空调让你享受的是温带海洋气候。即便如此身体还是不满，不断地闹脾气：头晕目眩、没有食欲、容易疲劳，只要有同事感冒，你就沾光儿，可又找不出原因。
这在中医看来很简单。其实四季恒温不是享受的事，巨大的温差会使你的体质便差，免疫力下降，体内阳气亏损，寒气由内而生，血管受冷收缩血液循环减缓，渐成虚寒体质，波散全身。
头痛头晕
感到头痛得像被掏空了，头晕无力，如同坐船。中医认为血液由阳气鼓动才能运行，体内阳气虚弱，造成血液流动迟缓，营养不能及时送达，大脑缺氧。
解救方案：晨起用双手食，中二指上下揉搓耳朵，以发红为度。最好在没有症状时就多加防范，在晚饭前用脚趾着力大步走半小时，以感到身体发热为度。
眼睛疲劳
冬天眼睛极易疲劳，刚看一点儿东西就觉得睁不开，久而久之出现黑眼圈，眼睑下垂，形成“熊猫眼”。眼睛是身体得一部分，因此阳气虚弱，全身倦怠时，眼睛免不了也会疲劳。
解救方案：用浸过温茶水得毛巾热敷眼部，每次10－15分钟。这能使眼睛得疲劳尽消，但小心别让茶水流入眼睛。
口淡不渴
口中淡而无味，不觉得口渴，工作一天下来都不喝水或者喝水不多。当体虚受寒时，身体处于阴冷状态，体液消耗减少，唾液损失也减小。喝水少容易造成恶性循环，新陈代谢会更加缓慢。
解救方案：规则是滋补润燥，多吃一些胡桃。虽然不渴，还是应该多喝水，促进体内得新城代谢。
肩膀疼痛
肩部疼痛，活动时疼痛加剧甚至在睡梦中疼醒。吃多了生冷食物或者受夜间寒气侵袭，都会伤了体内的阳气，造成经络不和，身体局部气血不通，通常表现在上肢。
解救方案：围一条披肩。其实后颈部到肩胛骨之间的位置非常重要，如果说人体时一条电热毯，这里就是开关。只要这里保持温度，全身就会暖和起来。
腹部疼痛
不在生理期腹部也会没来由地疼痛，按压疼痛点或抱个暖水袋很快减轻。和肩膀一样，腹部疼痛也是因为阳虚气血运行不通畅所致。
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