做法：莲子10克、茨实10克、鲜淮山50克、粳米100克，加水共煮成了粥、每日2次，每次1碗。
功效：此粥适合于脾肾两虚的人，以及有遗精、腰酸、纳呆者食用。>>>>春天给男人的全权大补
甲鱼虫草红枣汤
做法：甲鱼1只（约500克）、冬虫草（可用蛹虫草代替）10克、红枣6枚，调料适量，共同隔水炖2小时后，调味食肉喝汤。
功效：此汤有补肾益精作用，适用于早泄遗精，耳聋目暗，烦热口干非常好，每星期炖服1次效果好。另外此汤有很好的美容效果，如使细腻皮肤等。
羊肉生姜虾米肴
做法：羊肉切片，加入大葱、生姜及虾米同煮，肉熟后服用。在冬季及初春时常吃的食疗菜肴。
功效：羊肉中加入虾米、生姜不但味美，还有很好的暖身、壮阳作用，这款菜特别适用于肾阳虚的阳痿人士食用。
虾肉炒韭菜
做法：干虾肉50克，用水泡软，锅中放油后，先切好的韭菜250克同炒熟，加盐待调味食用，适用于肾阳虚之阳萎。每周一到两次。
功效：这道菜味道好又鲜香，老幼都爱吃，并且有很好的壮阳效果。
黄酒灼鲜虾
做法：鲜虾60克，放清水中漂净，滚热黄酒半杯，将鲜虾放黄酒中烫熟后，吃虾，喝酒。
功效：这款菜是一道快速“伟哥菜”，有的男士吃了后，会立马见效，情欲大发，蠢蠢欲动。
鸡蛋蒜苗煎蚝饼
做法：鲜蚝肉500克，豆粉80克，鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟猪油100克，精盐、酱油、胡椒粉适量。豆粉加水拌成浆，放入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上，拌匀；平底锅上放猪油烧热，将蚝肉浆平摊在锅底上，打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加点酱油、胡椒粉等即可上碟食用。
功效：这款潮菜有很好的益阳补肾功效，有条件的家庭可常吃些蚝菜。