明白自己想要的是什么
年轻人的问题究竟出在哪儿？宋玉梅主任认为，有这种心理的人往往在学生时期就显露出来了。一些孩子性格孤傲，不愿意向朋友、家人倾诉苦恼。其实倾诉是最好的解决办法，不能让消极情绪影响生活，否则日积月累，就成了一种固定的思维和处理模式。
对此，宋玉梅主任、北京大学心理学博士肖震宇等业内专家为这些缺乏生活热情的年轻人提出了建议。第一，要有实际的目标，但目标应该是层进式的。比如工薪阶层买房子，月收入只有3000元，非要买300万的豪宅，这种目标就是好高骛远，容易造成人的心理负担，形成挫折感。第二，不要脱离社会，要学会善解人意，否则容易自闭。第三，学会乐观向上，遇到事情往好的方面想，化解悲观情绪。第四，重视团体，学会向别人求助，重视亲情、友情和爱情，不能自我封闭，变成“套子里的人”。第五，遇到挫折多从自身找原因，把磨炼当成一笔财富，化被动为主动，发挥自身优势，学习别人长处。资深媒体人吴先生补充说：“现在的年轻人处在社会大转型过程中，他们应该看到自己比父辈的优势——信息、见识和知识多，清楚自己比上一辈好在哪、不足在哪，虚心接受别人的指点和批评，多看励志书籍。”
一些企业也在考虑如何给员工树立信心。一家广告公司人事部主管对记者说：“我们这儿年轻人多，公司每个月都会搞聚会，给大家提供交流倾诉的机会，同时也会发福利用品，鼓励他们的工作热情。”最后，宋玉梅主任说：“对任何人来说，挫折都是历史，消极的时候要学会和不如自己的人比。而且，要学会知足常乐，有追求目标的同时也要学会满足。困难就像一块石头，不要把它当成绊脚石，应该当成垫脚石。”