网友：面对压力有很多人有各式各样的建议，那有时候运动的、比如说有调整饮食的，还有调整作息时间的。就这些方法而言，哪一种方法是可行的？
陈祉姸：对很多人来说他喜欢运动，可能从身体这方面。因为我们的一些情绪，它和我们的生理状况是有关系的，如果这些方式成立的话，还是一种比较不错的方式。 但是这些方式都不能替代，这些方式似乎都和我们直接去理解这个压力，理解我们的处境没有直接的联系，真正不能替代这种理解。
主持人：但是他可以做辅助的方式来调整自己。但是真正还是说自己去慢慢的提高自我的觉悟，这是一个比较好的方式。有的人还会提到另外一种，他认为比较有效的方式，就是每天早上去某一个人唱歌，他会认为精神一下子起来了，我觉得这样的方式有效吗？可以推荐吗？
陈祉姸：我真的觉得自己有适合自己的方式，有人听了快乐的歌之后觉得解压了，有的人哭过了就觉得解压了。
只要他觉得这个方式对他有帮助的。而且我们判断这个方式，总的来说不会让他去回避问题的，这样是比较的健康。如果一听到快乐的歌以后，假装事情上没有困难，否认现实中间的困难，假装这些都不重要了，这个可能是不真实的一种心态。
主持人：而且有人觉得这是一种比较有效的方式，也许你就不会感觉到给你造成影响。有人会这样觉得，好像女性更多的去采用这种方式，可能她会把自己的愤怒、不满去化解为做家务，可能我就当这个事情没有发生，我发一下呆就可以了，这样埋在她的心理，身体里可能对她的心脏会产生影响？
陈祉姸：她有时候会忽视这个问题，但是她的身体，其实她整个人记住了这个事情，她没有表现，她身体发生了。但是不能说我们任何时候必须要处理和面对，但是有的时候转开这个是可以的。这个没有任何说一种方法我们任何时候都可以用，是一个金牌的解压的方法。有很多种，然后像这种哭，假装，这个问题是可以的。
可能有的事情过一段时间以后会有变化，或者变成另外一种方法。
主持人：记得有一个专家他提供的建议是每天早上去晒太阳，然后相信自己人生当中有几个新来的朋友，然后在真正的大地上行走。