正值豆蔻年华的少男少女体验到孤独并不可怕，这正是自我意识觉醒的一种表现。但是如果你最终不能从孤独中走出来，总是一味地回避社会，最后便可能把自己隔绝起来，得不到成长中所需要信息和情感支持，并为此而感到深深的苦恼和绝望。
要想摆脱孤独可以从两个方面努力，一方面是自己积极主动去接近他人
一方面是通过改变自我，使别人愿意接近自己。积极主动地接近他人的最好方法，便是关心、帮助别人。当你看到周围的人有为难之处的时候，如果能主动伸出手去帮他一把，很可能就为自己得到了一位朋友，从而也帮助自己摆脱了孤独。
没有喜欢整天愁眉苦脸的人，也没有人会喜欢一脸清高孤傲的人。如果你渴望得到友谊和朋友，你就需要在某种程度上首先改变自己。也许你并非不想理别人，只是在人际交往中不知道说什么才好，或担心别人会不理你。这些都没有没关系，先从每天早上见面做起。如果你每天都能以亲切的微笑来面对你的同学、同事，并不计较别人是否主动，是否也对你点头，坚持几天，你看看会有什么结果？日本心理学家
箱崎总一说：“对别人亲切正是免除自己本身孤独的第一步。”如果你再能设法找到一些共同的话题，或者主动向别人请教，僵局就很容易被打破了。要想有朋友，就不能心理光想有自己。总把“自我”放在嘴边的人，最招人反感。如果和别人交往时，你不懂得尊重别人，老是随便打断人家的话，或是说些刺激他人的话，让别人下不来台，或是总想和别人一争高低，处处显得自己正确，恐怕自己也就很难拥有朋友和拥有友谊。
所以，摆脱孤独，要从“自我”做起。