为此，要明确提出在性生活中必需要调适，调适是克服厌倦的最好方法，是增加喜新性的手段。这样，就会发挥你的创造性和想象力，就完全有可能使你的性生活摆脱那种枯燥乏味的羁绊，去创造幸福、愉快、美满、和谐性爱。
七、调适性
婚姻中应正视性行为的调适作用，在双方之间主动开展调适活动，改变单调的、乏味的性生活方式是双方的责任，是防止性转移的最好措施，是家庭生活稳定与美满的粘合剂，为此，要注意如下的调适。
1、心理的调适：夫妇双方的心理特征最协调的结合，这不仅是爱情成功的心理背景，也是性生活协调的心理基础。夫妇双方心理相容，会使家庭充满欢乐、信任、恩爱的心理气氛，性生活相互关切、相互照顾，彼此得到满足。
2、行为(方式)调适：如果你在任何时侯都能激起爱欲，那么，就能以改变合房的时刻与方式来避免单调，增加新鲜感。性学家认为：夫妻双方都感到满足的性生活是适度的性生活。重要的是，性生活的密度无论是对妻子还是对丈夫，哪一方也不应感到是一种负担，要做到每次性生活都能使双方得到巨大的快乐。
性学家告诫：男人的性接受范围一般比女人大。但是，丈夫无论如何不能强迫妻子适应自己的“接受范围”。只有循循善诱、温存体贴，不知不觉地越过妻子允许的界限，才能达到彼此基本一致的接受范围。应努力了解和认识妻子的性生活特点，尽可能弄清楚，哪一种爱抚方式能对她发生最大作用；哪一种方式能激起她的兴奋和欲望；要彻底了解妻子的性敏感区。要知道，女性的性欲敏感区千差万别，绝不可千篇一律，而时间、地点、心理、生理、情绪等又都是变化的,女人又不是随时都有应答能力,都愿意行房。无疑要进行行为的调适。
面对面的性交是我们人类的基本姿势。从生理上来讲，任何性交姿势都是无害的。英国学者Diagam曾提出了男女性交体位变化的62种组合方式，对不同类型人调适不同性交方式，达到性生活和谐与满足。
老年夫妻的性生活更需要调适。老年夫妻更年期后，性生活方面的改变，也是造成夫妻紧张的原因之一，更需要多角度、多方面的调适。
4、服饰的调适：利用改变服饰、发型、化妆品等来传递性信息。发出供体的信号，由服饰、发型作为载体，传递给受体，会在调适中发挥着有益的作用。众所周知，触觉、嗅觉、视觉均能引起性欲与性兴奋，为此，要达到调适的目的，有意识改变这些条件，起到积极的调适作用。