例如，学生小龙说：“以前我经常手淫，事后觉得十分不自在，想改又改不了，有负罪感，精神压抑，学习了青春期课，按老师讲的方法做，正确认识手淫习惯，去掉了思想包袱，克服了手淫习惯。”
2、培养理想与志向，增强时效感。
中学时代是学习的黄金时代，这说明了戒掉手淫习惯的必要性，引起青少年增强时效感，把主要精力集中在学习上，专心致志，发奋图强，积极向上的心理状态，对青少年的性欲起积极疏导作用。
例如，学生小珂，在认识到青春期是大脑发生复杂变化的时期，是理解、记忆、分析、判断、抽象思维等能力增强的时期，莫荒度这学习科学知识掌握本领的大好时机，把精力集中到学习上，淡化了性欲，因而戒掉了手淫习惯。
3、教给青少年一些行之有效的克服手淫习惯的方法：
1)自我教育、自我暗示法：
进行意志和毅力的锻炼，当性冲动一旦出现时，可以进行自我调节，自我控制尽量控制手淫的欲念，先从减少次数开始，减少到手淫只是极为偶然的现象，直至戒除。
例如：学生小结说：“通过学习使我坚定了信心和决心，我花了很多时间进行锻炼，培养了自控能力，我终于克服了手淫习惯。”
2)分神法：
每当出现手淫念头时，去做对自己最有吸引力、兴致最浓的事情。
如：多数学生都使用此法真管用，每当想手淫时他们有的下棋、听音乐、做俯卧撑、看书……这样可以转移大脑性冲动的兴奋点，制约性冲动。
3)抑制法：
利用大脑皮层的机能特性--“优势法则”有意识地增强学习兴奋灶，抑制手淫冲动的杂念，大脑皮层中形成学习优势兴奋灶，从而使其他部位处于抑制状态，学习越专注，处于优势兴奋灶区域越具有良好的应激机能，并能进一步提高学习效率，有利克服手淫习惯。
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例如：学生小鸥在语文课堂上手淫，教师讲课什么也听不进去，学习成绩下降,他有意识地增强学习兴趣，专心听讲，抑制了手淫念头。
4)积极地参加正当的文娱、体育活动，扩大业余爱好，充实课外生活，使课外生活丰富多彩，可以淡化和转移性欲而无暇想手淫之事。