注述：
注一：林正常，页185，1989，银禾文化印行，台北。
注二：林正常，页187，1989，银禾文化印行，台北。
注三：林正常（译），页148，1983，师大书苑，台北。
注四：，1997，香港攀山总会，香港。
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攀岩的热身（Warm up）与缓和（Cool down）
- 日期：2007-03-08 18:23
注述：
注一：林正常，页185，1989，银禾文化印行，台北。
注二：林正常，页187，1989，银禾文化印行，台北。
注三：林正常（译），页148，1983，师大书苑，台北。
注四：，1997，香港攀山总会，香港。
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