老年人对钙的
代谢能力减弱，因而骨质密度有下降趋势，增加补充钙和维生素D，可以使骨质密度增加。
又因为老年人的胃容积变小，消化能力减弱，所以最好能减少每餐进食数量，增加餐数，这样也减少了对胰岛素分泌量的要求。低热量或者节食可使人和动物的寿命延长，肿瘤和肾病的发生也明显减少。可见，“食不过饱”也是老年人养生的一大诀窍。
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老年人该怎么吃
- 日期：2007-02-09 06:25
老年人对钙的
代谢能力减弱，因而骨质密度有下降趋势，增加补充钙和维生素D，可以使骨质密度增加。
又因为老年人的胃容积变小，消化能力减弱，所以最好能减少每餐进食数量，增加餐数，这样也减少了对胰岛素分泌量的要求。低热量或者节食可使人和动物的寿命延长，肿瘤和肾病的发生也明显减少。可见，“食不过饱”也是老年人养生的一大诀窍。
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