方法：
首先用拳头扣击胸骨下段4~5次，然后再实行口对口人工呼吸。将病人放在地上或硬板床上，使病人仰卧，头低足部略高。术者将左掌跟部放在病人胸骨下1/3段，如术者力量不足，可将右掌压于左手背上。术者与病人的胸骨垂直，有节奏、均匀地带有冲击式动作将病人胸骨脊柱后方垂直下压，以使胸骨下陷3~4厘米，每次下压后讯速松手，使胸骨复位，以利心脏舒张。按摩速度每分钟60~80，小儿为每分钟100次。
注意事项：
1、挤压力量要合适，切勿过猛，以免造成肋骨骨折、肝破裂，用力过小则达不到抢救目的。
2、挤压与防松时间应大致相等。3、胸外心脏按摩与人工呼吸同时进行。4、在自动心搏未恢复前，如必须暂停心脏按摩，时间越短越好，切勿超过10~15秒钟。
心脏按摩有效指征：
1、颈动脉或股动脉能摸到搏动。
2、颜面、口唇及皮肤色泽转红润。
3、瞳孔缩小，角膜湿润。
4、自主呼吸恢复。