春天,人们不仅应该从健康的角度加以注意,美容方面的问题也不容忽视,原因是当天气变暖和以后,人们的室外活动开始增多,经常受阳光的照射,使得尚未适应阳光照射的皮肤在紫外线的作用下产生了各种变化,例如,特异性或接触性皮炎。荨麻疹、脓疤、雀斑等,色素沉着也加重而不易退去。对于女性来说,颜面美容保健显得更为重要。那么,又怎样使颜面美呢?
一是要会洗脸:有的人可能不以为然,天天洗脸,又有谁不会洗呢?事实恰恰是这样,一些人吃了一辈子饭,但若问他怎样吃才健康,他未必说得出一、二、三来。尽管杂志、报纸上总在宣传吃的科学,但一些人还是我行我素,或大吃大喝、暴饮暴食;或饥一顿、饱一顿;或天天山珍海味、鸡鸭鱼肉。就拿洗脸来说,好多人洗脸时,拿起毛巾,打上香皂就使劲往脸上擦,这是一种很坏的方法,这是因为脸上的肌肉纹路一般都是向下的,因此,洗脸时一定要用双手从下颌开始,轻轻地向上和向外慢慢地洗,不要用力。还有的人,洗脸时,喜欢用含碱的香皂。殊不知,碱性烈,会使皮肤失去许多养分和水分,从而使皮肤收紧,变得干燥,致使皮肤弹性减弱,松弛而形成皱纹。正确的洗脸方法是:不要只是早晨洗脸,应早、午。晚各一次,这样既可发挥乳化膜生理作用,又可及时去除陈旧的皮脂等污垢物;不要只用冷水,或只用热水洗脸,最好用冷温水交替洗面,这样既可法除颜面油垢,又能加强皮肤血液循环,使皮肤细腻净嫩;还有,洗面宜用软水,不要用硬水,因为软水含矿物质较少,对皮肤有软化作用。现在,电视走进了千家万户,不少人和电视结下了不解之缘。但是,要注意的是,在每天看完电视后,一定要注意洗脸,原因是电视机打开后,由于机内的电子流不断地击向荧光屏,使荧光屏表面产生大量的静电荷。而这些静电荷对空气中的灰尘具有吸引作用,从而使电视机附近有不少灰尘在运动。这些灰尘通常含有大量的微生物和变态粒子,如果它们长时间附着于人的皮肤,可导致皮肤病。挪威的一些医学家发现,许多在电视机荧光屏前工作的人,脸上常常出现斑疹。有鉴于此,放电视机的房间一定要保持清洁,而且看完电视要洗脸。
以上讲的是春天的美容保健,在睡眠方面又应怎样注意呢?
《黄帝内经》指出:“夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生”,意谓春天人们应当晚一些睡,早点起,以适应自然界的生发之气。起床后宜披散着头发、舒展着形体,在庭院里信步漫行,这样就能达到使思想意识、灵感生发不息。